Interactive XBX Fitness Plan » English   
  عضو جديد     تماس با ما
Login

Email:

Password:




کلمه عبور را فراموش کرده اید؟  


Interactive 5BX Physical Fitness
برنامه اینترنتی تناسب اندام ویژه آقایان
Web site

  چگونه اين برنامه تناسب اندام بوجود آمد
برنامه تناسب اندام حاضر محصول تحقيقات بسيار در مراکز نيروي هوايي کانادا مي باشد. اين تحقيقات ابتدا در پايگاههاي اين مرکز و در مراحل بعدي در بخشهاي غير نظامي آن به اجرا در آمد. بيش از ٦٠٠ نفر ازسنين مختلف دختران و بانوان در اين برنامه شرکت نمودند.

اولین قدم در این طرح به اجرای آزمایشهای تناسب اندام اختصاص یافت. این آزمایشها شامل تست قدرت ماهیچه ها و تحمل آنها، تست عملکرد قلب در فعالیت و اندازه گیری لایه های چربی بود. بر اساس نتایج حاصله از این آزمایشها، احتیاجات زنان برای تناسب اندام مورد بررسی قرار گرفت. به دنبال آن تمرینات متنوع بسیاری مورد عمل قرار گرفت تا موثرترین تمرین برای رسیدن به نتیجه مطلوب تعیین شود. بسیاری از تمرینات به دلیل موثر نبودن کنار گذاشته شدند.دوازده تمرین نهایی به عنوان متعادلترین و موثرترین تمرینات در این برنامه مشخص گردیدند .

همچنين براي تعيين زمان انجام هر تمرين و تعداد دفعات اجراي هر تمرين آزمايشهاي مختلفي صورت گرفت.

صدها تن از زنان در اولين برنامه آزمايشي اين تمرينات شرکت نمودند و تحقيقات دوره اي نشان داد که اين برنامه طرح موثري جهت رسيدن به حالت عمومي تناسب اندام مي باشد.

پس از آن اين برنامه در ميان گروهها و افراد مختلف در سراسر کاندا توزيع شد تا مورد بررسي بيشتر قرار گيرد. تغييرات و اصلاحات بعدي در اين برنامه بر اساس آخرين تمرين عملي اعمال گشته است. دراين وب سايت نتايج نهايي اين تحقيقات به شما ارايه مي گردد.
  fitness plan for women
خانه  | هدف از انجام تمرينات  | چگونه تمرينات موثر خواهند بود  | چگونه اين برنامه تناسب اندام بوجود آمد  | رو ش انجام تمرينات  | قوانين انجام تمرينات  | برنامه رژیم غذایی
عضو جدید  |  تماس با ما  | شرايط کاربرى