Interactive XBX Fitness Plan » English   
  عضو جديد     تماس با ما
Login

Email:

Password:




کلمه عبور را فراموش کرده اید؟  


Interactive 5BX Physical Fitness
برنامه اینترنتی تناسب اندام ویژه آقایان
Web site

  چگونه تمرينات موثر خواهند بود
هر برنامه يا تمرين تناسب اندام از مراحل ساده تر شروع شده و بتدريج مشکل تر مي شود. به اين ترتيب براي انجام تمرينات سنگين تر، بدن آمادگي لازم را بدست خواهد آورد.

برنامه تناسب اندام XBX نيز برا ساس اين اصول طراحي شده است. اين برنامه دو روش اصلي را براي موثر واقع شدن تمرينات سخت تر در نظر گرفته است:

١- مدت زمان انجام هر تمرين در تمامي مراحل جداول ثابت باقي مي ماند، در حالي که تعداد تمرينات در اين محدوده زماني ثابت در هر مرحله جديد، افزايش مي يابد.

٢- تمرينات در هر جدول نسبت به جدول قبلي مشکل تر مي شوند.


در هر جدول شما تمرينات يکساني را براي دوازده مرحله انجام مي دهيد، اما تعداد انجام آنها افزايش مي يابد. همچنين با پيشرفت تمرينات، زماني که به جدول بعدي مي رسيد، تمرينات بتدريج کاملتر شده اند. برنامه XBX به منظور پيشرفت تدريجي و بدون ايجاد هرگونه ناراحتي طراحي شده است.
  fitness plan for women
خانه  | هدف از انجام تمرينات  | چگونه تمرينات موثر خواهند بود  | چگونه اين برنامه تناسب اندام بوجود آمد  | رو ش انجام تمرينات  | قوانين انجام تمرينات  | برنامه رژیم غذایی
عضو جدید  |  تماس با ما  | شرايط کاربرى